• 15 août 2018

L’insomnie et la médecine chinoise

L’insomnie et la médecine chinoise

L’insomnie et la médecine chinoise 1024 1024 Acupuncture Arianne

Le sommeil vu par la médecine chinoise

Une grande partie de la théorie en médecine chinoise repose sur la dualité et la complémentarité du Yin et du Yang.

Le Yin représente le repos, les substances, la nuit.

Le Yang représente l’activité, les fonctions, le jour.

Pour que le sommeil soit optimal, l’un et l’autre doivent être équilibré.

L’insomnie peut apparaître quand le Yin ou le Yang est débalancé.

Par exemple, un Yin faible pourrait entraîner une difficulté d’endormissement alors qu’un Yang fort peut faire en sorte que le sommeil est agité.

 

Ainsi, lorsqu’on évalue les troubles du sommeil en acupuncture, on veut en savoir plus que « je n’arrive pas à dormir ».

 

Voici quelques indices qui peuvent dire que votre sommeil n’est pas optimal

Je n’arrive pas à m’endormir.

Je fais constamment des cauchemars.

Je me réveille souvent en cours de nuit.

Je me tourne et me retourne dans mon lit toute la nuit.

Je transpire beaucoup la nuit.

Je me réveille trop tôt le matin et je n’arrive plus à m’endormir

Je rêve beaucoup la nuit.

 

Qui est le coupable?

L’inquiétude? La colère? Le surmenage? Le post-partum? Le décalage horaire? La douleur?
Peu importe ce qui cause votre insomnie, il est possible d’influencer votre sommeil pour l’améliorer.

Pour une évaluation complète, vous pouvez prendre rendez-vous sur le site acupuncturearianne.com

 

Toutes les informations ont été tiré du chapitre 15 – L’insomnie du manuel La pratique de la médecine chinoise par Giovanni Maciocia